黑芝麻不仅护发还养生!这些好处你一定不知道!

时间:2024-06-17 来源:食安内参编辑部 作者:

许多传统观念和民间说法中,对于黑芝麻都认为可以促进头发生长并使头发变黑。然而在现代科学的视角下,这种观念是否能够站得住脚呢?全国食品安全综合资讯中心的信息员带您一起来探讨。

首先我们要先知道头发颜色的形成主要是受到黑色素细胞的影响。黑色素细胞位于毛囊的底部,负责产生黑色素,并将其输送到头发的皮质层,使头发呈现出不同的颜色。黑色素的生成受到多种因素的影响,包括遗传、年龄、荷尔蒙水平、紫外线照射等。

黑芝麻

虽然黑芝麻富含多种营养成分,但其中的成分并不直接参与黑色素的生成。也就是说多吃黑芝麻并不能直接让头发变黑。但是黑芝麻中的营养成分对头发的健康还有一定的益处。如黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于改善头皮的血液循环,为毛囊提供充足的营养,从而有利于头发的生长和健康,并且黑芝麻中的微量元素也对头发的健康有一定的帮助。

吃芝麻的好处_眸目压缩

而对于黑芝麻的营养成分也远不止这些,黑芝麻富含不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸等,这些脂肪酸能够降低胆固醇、预防心血管疾病;还有黑芝麻中的纤维素也有助于促进肠道蠕动、预防便秘,并有助于降低血糖和胆固醇水平;同时黑芝麻中富含天然维生素E,是良好的抗氧化剂,适量补充维生素E可以起到润肤养颜的作用等。

总之来说呢,虽然多吃黑芝麻并不能直接让头发变黑,但其中的营养成分对头发的健康有一定的益处,同时还有诸多其他的健康益处。

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