食安知识121:榴莲的甜蜜陷阱:这些患者要小心了!

时间:2023-08-15 来源:食品安全内参编辑部 作者:赫烈

榴莲,这个香甜软糯的水果,获得了不少人的喜爱,甚至可以说是让人欲罢不能。

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不过,今天我们要揭露的是榴莲的另一面,像是糖尿病、脂肪肝以及高血压患者等都要小心了,榴莲在这种情况下是不宜食用的哦。

榴莲的热量和糖分含量都高的惊人,糖尿病患者需要格外注意;榴莲属于高脂水果,里面含有大量的饱和脂肪酸,多吃榴莲会导致血液中总胆固醇含量升高,这对于血脂胆固醇高或者患有脂肪肝的人来说可不是好消息;血压高的朋友们也要小心,榴莲并不适合你们。

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不仅如此,感冒患者、咽干舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质的人也应该慎重食用榴莲。这些人本来就已经身体不适,再吃榴莲会加重症状,所以还是远离它为妙。

还有一点要提醒的是,儿童和孕妇也应该慎食榴莲。儿童每天的摄入量不宜超过50克,孕妇则不宜超过100克。就算是一般健康人,也最好不要在餐前或者餐后的时候吃榴莲,最好是在两餐之间吃少量。

最后,给大家一个小技巧,挑选榴莲的时候可以看外观。成熟的榴莲果实的尖刺相对松软,相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬,那就说明榴莲果实还不够成熟哦。

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